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皆さん、お疲れさまです。松井みどりです。3月初め、朝起きたら突然右ひじに痛みがありました。ちょうど筋肉痛のような痛みだったので、変な寝方でもしたのかな～と思っていたのですが、1ヶ月以上たっても一向に良くなりません。そこで、先日病院へ行ってきました。すると、なんと「テニスひじ」だという診断！テニス、してませんけど…。話を詳しく聞いてみると、要するに腱鞘炎ということらしいです。ひじの使いすぎです。でも、使いすぎと言われても、普通に生活していただけですが…と言うと、意外と簡単にひじって痛くなるんですよ、というお答え。考えている以上に、ひじって使っているんですね。特に、親指を上にして手首を上下に動かす動きが良くない、と言われて思い当たったのが…スマホを片手で持...
最近、モーニングチャージ終わりでスポーツクラブに通っています。最近、というか、正確に言うと今週からです(^^;;もうスポーツクラブには20年以上通っているのですが、実際はたいして行けてないんですよね、本当に。行っていた時は週に3回という時ももちろんありましたが、最近は週1で通うのもやっと。たまりかねて、パーソナルトレーニング、というトレーナーと1対1というトレーニングも始めてみたものの、結局その日しか行かない、ということになってしまい、ちゃんとした効果が出ていない気がします。そこで！早朝から通えるスポーツクラブに、モーニングチャージ終わりで行ってみることにしたのです。チャージは7：05に終わりますから、スポーツクラブ着は7：30頃。う～ん、早い(^^;...